菠菜加点它,才是绝配,1分钟炒一盘,补血美容,全家人都爱吃!

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菠菜+皮蛋:

1.将皮蛋蒸熟后,将其切成小块,洗净菠菜,切大蒜和生姜。 {P>

2,将水煮沸,加少许盐和食用油将菠菜放入锅中;将煮沸的菠菜倒入盘中;

3,锅中的热油用大蒜和生姜炒,然后放入切丁的鸡蛋和炒香;加一小碗鸡汤。加少许盐和少许鸡精;

4,将水淀粉慢慢加入小火中去浓稠,倒入菠菜前精。

功效

菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素,能促进生长发育,使血液和血液变得强壮,充满活力,有光泽的头发和白皙的皮肤;含铁对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。

保存的鸡蛋很凉爽,可以治疗眼痛,牙痛,高血压,耳鸣和头晕等疾病。

你喜欢吃菠菜吗?你喜欢吃还是做汤?

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